רואה לתוכי
מסע זוגי להעמקת האינטימיות, התקשורת והמיניות
כפר שיטים, דרום הנגב
על הריטריט
ריטריט לזוגות שרוצים להתקרב באמת
הריטריט הזה נולד מתוך החיים עצמם וכלים מהקליניקה ומסדנאות. מתוך אהבה, פרידה, ניסיונות, טעויות, ובעיקר רצון אמיתי ללמוד איך לאהוב טוב יותר, ואיך להתקרב לפרטנר.ית.
ב”רואה לתוכי” אנחנו מזמינים אתכם ואתכן לקחת סוף שבוע לזוגיות שלכם.
לתת מקום לדברים שלא תמיד מדברים עליהם, לרגשות, להחזקת מרחב האחד לשניה, לתקשורת מקרבת, לאינטימיות, ולמיניות בלי לחץ ועם המון משחקיות.
פשוט חקירה משותפת, כמו שפעם היינו סקרנים, פתוחים, ונהנים מעצם המפגש הזוגי.
נשלב סדנאות, תרגולים מוכחים מחקרית, תנועה, שיח, מגע, נשימה, טקסים קטנים ורגעים זוגיים שקטים, כדי להיזכר מה חשוב, ולהתקרב עוד קצת.
כמנחים שהגיעו מעולמות של מדע ומיינד אבל גם מחוברים לעולמות הרוח, חשוב לנו להביא תכנים שמשלבים את שניהם, וגם כלים שעובדים על כולם.
לא צריך להיות במקום מסוים בזוגיות, מספיק שתרצו להתקרב, לשנות דפוסים, להסתכל בעיניים.
זה ריטריט שאפשר לבוא אליו גם כשקצת קשה, ואולי דווקא אז.
כי בסוף כולנו רוצים את אותו דבר, להרגיש אהובים, מובנים, מחוברים.
מה בתוכנית?
לו״ז הריטריט אינו מפורט במלואו כדי להשאיר מקום לסקרנות.
לא נדרש כל ניסיון קודם כדי להשתתף בתכנים
יום חמישי
נתחיל את המסע שלנו במעגל היכרות והסכמות המרחב.
נמשיך לסדנת גבולות ולמפת האהבה. נמשיך להיכרות מסוג חדש של בן.בת הזוג שלי,
ונסיים במגע מקרקע ושמשחרר מלא אנדרופינים מתחת לכוכבים.
יום שישי
נתחיל בהליכה שקטה, נלמד תקשורת מקרבת בשיח ובמיניות.
נכיר יותר לעומק את מערכת הנשימה ומערכת העצבים שלנו ונחזיק האחד לשניה סשן ריברסינג.
נגלה מלא דברים חדשים על מיניות נשית וגברית וכמה אולי לימדו אותנו לא נכון עד כה.
נסיים בתנועה אקסטטית זוגית ומקדש מגע.
יום שבת
נתחיל בישיבה שקטה, נלמד על שפות האהבה שלנו ונטפח את ההערכה והקרבה שלנו לפרטנר.ית.
ארוחות
המטבח של המקום מוכר באיכות וביצירתיות שלו. התפריט צמחוני והמגוון עשיר.
ריברסינג
(Rebirthing מאנגלית - ריברת׳ינג או נשימה מעגלית)
תרפיית נשימה המסייעת בעיבוד קשיים רגשיים בלתי פתורים, תחושת תקיעות, מצבי חרדה, דיכאון, אנרגיה נמוכה, התמודדות עם מצבי לחץ, דחק, הפרעות אכילה, בעיות שינה, התמכרויות, חסימה רגשית, טראומה פיזית ורגשית, מתח כרוני וכאב, מערכות יחסים וקשרים בין-אישיים, מחשבות מטרידות, נושא פוריות והריון, התאוששות ו’חזרה לחיים’ ממצבים שונים.
נשימה מודעת ועמוקה משמשת כגשר אל עבר מודעות גדולה ורחבה יותר לחיינו, ולדברים שמניעים אותנו. מסיבה זו, הבריאות, המיניות, היכולות הספורטיביות, הרגשות והיכולת המדיטטיבית שלנו, קשורות כולן בנשימה.
כדאי לי?
כדאי לכם.ן להצטרף אלינו למסע אם אתם רוצים...
-
לחזור לראות אחד את השנייה באמת. להיזכר למה בחרתם זה בזו, ולתת מקום לאהבה לגדול מחדש.
-
להעמיק את התקשורת. לקבל כלים פשוטים ועמוקים לתקשר בלי להכאיב, גם כשיש חילוקי דעות.
-
להרגיש קרובים גם בלי לדבר. לגעת, לנשום, להביט בעיניים. בלי לחץ, בלי מטרות.
-
לגלות דברים חדשים זה על זו. דרך משחקים, תרגולים ושאלות מפתיעות מהלב.
-
לחקור את המיניות שלכם באווירה בטוחה ועדינה. בלי תפקידים, בלי ציפיות, רק הקשבה וסקרנות.
-
לשחרר דפוסים ישנים. לזהות איפה אנחנו נתקעים בזוגיות, ולבחור דרך חדשה.
-
ללמוד איך להעניק אהבה בדרך שהשני צריך. דרך שפות האהבה, מגע, מילים, זמן או מעשה.
-
לחוות תהליך משותף ולא שגרתי. מסע של עומק, תנועה, נשימה, צחוק, דמעות וחיבור.
-
לקבל כלים שילכו איתכם הביתה. לא עוד סוף שבוע “כיף”, אלא חוויה שממשיכה ללוות.
-
להרגיש שאתם לא לבד. להיות עם עוד זוגות במסע דומה, באווירה חמה, פתוחה ומקבלת.
על הצוות
משפחת המנחים מורכבת ממטפלים ומדריכים מוסמכים בלבד
בן נובָק
מטפל, מנחה סדנאות ותהליכי עומק אישיים וקבוצתיים.
במקביל- יזם, מייעץ לסטארטאפים ומרצה על יצירתיות וניהול מוצר.
מזה שנים רבות, הקפדתי לשלב בין קריירה בעולם ההייטק והקריאייטיב לבין עולמות הטיפול, מדיטציה וחקירה פנימית רוחנית.
בנוסף, מתנדב בארגונים המסייעים באינטגרציה ו״חזרה לחיים״ מחוויות קצה של פסיכדליה.
בדרך פגשתי מורים מדהימים, והעמקתי בהכשרות בתחומי הטיפול בנשימה, אושו, החזקת מרחב, תרפיה בהתמקדות, פסיכולוגיה חיובית, מיינדפולנס, קונסטלציית צללים (יונג), שמאניזם, שפת האור, רייקי, פולסיישן, סאונד הילינג, ביו-אנרגיה ובודהיזם.
לירי אוזן
מטפלת בנשימה מעגלית, פולסיישן, ארומתרפיה ורוקחות טבעית. במקביל גם מדריכת יוגה ולומדת רפואה סינית בברושים.
החיבור לעצמי דרך הגוף והטבע זה משהו שתמיד העסיק אותי ונתן לי המון שקט. היוגה והנשימה בשבילי הם שביל אל החיבור הזה לעצמי וגם לאחרים, הזדמנות להשיל שכבה של אבק מהלב, להתחדש להתרפא.
על המקום
הקמפ כולו יהיה סגור עבור הריטריט כדי לאפשר מרחב בטוח ואינטימי להתפתחות
הריטריט יתארח ב-Friends Camps. קמפ נעים וחדש יחסית ברצועת החוף ביר סוויר, כ-30 דק נסיעה מהגבול.
הקמפ מסודר, נקי ומאורגן, יש בו חושות ובקתות יפות ונעימות, ברמות שונות לבחירה.
בחוף מבנה מקלחות ושירותים חדש ונקי, מרחב ישיבה ואכילה מהמם על המים, איזורי ישיבה מוצללים על החוף, פינות ישיבה, אזור מדורה ועוד.
המקום מציע גם מרחב ייעודי לסדנאות ממש על קו המים.
החוף עצמו חולי לגמרי והכניסה למים חלקה ונעימה בלי אלמוגים או קיפודי ים. במים ריפים מדהימים לשנרקול ורצועת החוף רחבה ונהדרת לטיול והליכה.
״גם מסע בן אלף מילין מתחיל בצעד אחד קטן״ - לאו צה
כרגע בעקבות המצב הבטחוני בסיני לא מתוכנן מועד נוסף. מוזמנים.ות להצטרף לקבוצת הוואטסאפ השקטה לעדכונים על הסדנאות הקרובות או לעבור לעמוד הראשי ולראות את הסדנאות שמתקיימות בארץ.
שאלות ותשובות
בכל שאלה מוזמנים.ות לפנות אלינו בוואטסאפ
למי מתאים הריטריט?
זהו ריטריט עומק ופחות חופשת בטן-גב.
הריטריט מתאים בעיקר לאלו שרוצים לחוות מעבר ולצלול עמוק אל תוך העולם הרגשי והדפוסים שמנהלים אותם.
לאלו שרוצים לשפר את החוסן הנפשי שלהם, את תחושת המסוגלות, לגלות משאבים חדשים ולהעלות את הערך העצמי.
לאלו שרוצים לפגוש את הרגש גם אם זה פחות נח, במטרה לייצר שחרור, חיות וחופש.
מה המטרה והאווירה של הריטריט?
העמקה, חיבור, חופש, משפחתיות, סקרנות, קלילות, אהבה עצמית ושחרור.
לרכוש כלים חדשים, לחוות פתיחות, פגיעות וביטוי חופשי במרחב מכיל, אוהב ומאפשר.
האם יהיו תכנים שקשורים במיניות או עירום?
לא. התוכן אינו מזמין מיניות או עירום או מגע אינטימי.
האם אפשר להגיע לבד?
אפשר ואפילו מומלץ! הרוב הגדול של המשתתפים מגיעים לבד וזה מה שמאפשר לכל אחד ואחת לעבור את המסע שלו בחופשיות ובנינוחות ולצאת קצת מאיזור הנוחות.
ואם בחיים לא הייתי במשהו כזה?
איזה כיף! ההזמנה היא להגיע עם מה שחי - החשש, אולי פחד, אולי מבוכה, ולתת להם מקום בתוך המרחב המיוחד שניצור. יש מקום לכל התחושות שאנחנו מגיעים איתם. תגיעו איך שאתם.
האם יהיה לי זמן לעצמי?
למרות שזה סופ״ש רווי בתכנים וסדנאות, בכל יום יהיה זמן ללא פעילות וזמן לאינטגרציה.
האם אני חייב להשתתף בכל הפעילויות?
אנחנו ממליצים מאוד להשתתף בכל התכנים ולצאת מאיזור נוחות.
אבל אם תמצאו את עצמכם עייפים, לא מרגישים טוב, או פשוט צריכים הפסקה מן הפעילות, תוכלו לנוח במרחב הפעילות ולא להשתתף.
האם זה מתאים לי אם לא עשיתי ריברת׳ינג, מדיטציה או יוגה בעבר?
חד משמעית כן. הסדנאות והתרגולים בנויים גם למי שאין לו כל ניסיון קודם.
מה צריך/רצוי להביא מהבית?
מגבת, מצעים (יש במקום אבל מומלץ להביא), משקפת ושנורקל, מזרן יוגה, בגד ים, סבון, אלטוש, כובע ודרכון (בתוקף).
למה הריטריט קורה דווקא בקמפ הזה?
הקמפ נבחר בעיקר ובזכות הבעלים שלו, שדואג לתנאי היגינה ונוחות מהטובים שקיימים בסיני.
מה כמות המשתפפים בריטריט?
מספר המשתתפים מוגבל ל-22 א.נשים בשביל לשמור על תחושת קהילה ואינטימיות ולאפשר למשתתפים להרגיש בנוח לעבור את התכנים ולקבל את מלוא תשומת הלב.
אני רגיש.ה מאוד, זה מתאים לי?
ממש כן. אם רגישות גבוהה היא תכונה שטבועה בכם, אפשר וכדאי לרתום אותה לטובתכם. בכל אחד ואחת מאיתנו קיים כוח אדיר של ריפוי שרק מחכה להזדמנות להעניק אותו לאחרים. לכן מעבר לזמן העמקה אישי, ובמטרה לייצר תחושה מיטיבה של חיבור, אהבה וקהילה, המרחב גם יאפשר למשתתפים לתמוך זה בזה במסעם לקראת גילוי העצמי.
