סדנאות קרובות
מעגל הנשימה
מסע עומק של ריפוי והתפתחות.
חיבור ללב, לאינטואיציה ולכוחות הפנימיים.
קבוצה תהליכית בת 7 מפגשים שנולדה מתוך שנים של עבודה עם קבוצות, עבודת קליניקה, חקר כלים להרחבת התודעה וחיבור עמוק לגוף ולרגש. תהליך מקיף שנועד להעניק מרחב בטוח, מכיל ותומך, שיאפשר לכל משתתף.ת לעבור טרנספורמציה אישית משמעותית.
מ י אני
בן נוֹבָק
מטפל, מנחה סדנאות ותהליכי עומק אישיים וקבוצתיים.
במקביל- יזם, מייעץ לסטארטאפים ומרצה על יצירתיות וניהול מוצר.
מזה שנים רבות, הקפדתי לשלב בין קריירה בעולם ההייטק והקריאייטיב לבין עולמות הטיפול, מדיטציה וחקירה פנימית רוחנית.
בנוסף, מתנדב בארגונים המסייעים באינטגרציה ו״חזרה לחיים״ מחוויות קצה של פסיכדליה.
בדרך פגשתי מורים מדהימים, והעמקתי בהכשרות בתחומי הטיפול בנשימה, אושו, החזקת מרחב, תרפיה בהתמקדות, פסיכולוגיה חיובית, מיינדפולנס, קונסטלציית צללים (יונג), שמאניזם, שפת האור, רייקי, פולסיישן, סאונד הילינג, ביו-אנרגיה ובודהיזם.
אשמח לעזור עם
מפגשים קבוצתיים
02
מדיטציות דינמיות ומודרכות, סדנאות ריברסינג, מיינדפולנס, קבוצות נשימה, ריטריטים, סדנאות בפסטיבלים ועוד.
עדכונים פה באתר ובקבוצת הוואטסאפ.
מפגשים אישיים בקליניקה
01
טיפול בנשימה, שיח, וחקירה פנימית של מצב רגשי, אמונות המגבילות, התקיעות והקשיים שמלווים אותנו ביום יום ומנהלים אותנו מאחורי הקלעים.
ברודצקי 36 תל אביב (רמת אביב)
04
לנשום יחד ולבנות גשרים חדשים של חיבור ואינטימיות.
נשלב שיחה, נשימה מודעת ועבודה רגשית. מתאים לזוגות בכל שלב – בתחילת הדרך, בזוגיות ותיקה, באירועים מיוחדים או בזמנים של אתגר ורצון להתקרב מחדש.
ברודצקי 36 תל א ביב (רמת אביב)
03
הנשימה מנקה את הגוף מרעלנים, משחררת מתח רגשי ועצבי, מחזקת את המערכת החיסונית ומייצרת אינטגרציה בין המודע והתת-מודע.
לחצו לפרטים על סדנת הדגל Airplane Mode לארגונים וחברות הייטק.
או סדנה בהתאמה אישית לכל ארגון. צרו קשר.
מפגשים בזום
05
עבודת עומק רגשית דרך שיח, טיפול בנשימה מודעת, תרפייה בהתמקדות וקונסטלציית צללים (יונג). מפגשים בני שעה המאפשרים ליצור ריפוי, בהירות, חיבור, ושקט פנימי.
לקביעת מפגש צרו קשר.
קורס דיגיטלי
שבעה ימים של רגיעה
תוכנית מעשית, עדינה ומבוססת מדע שנועדה לעזור לך להפחית חרדה, מתח, חוסר שינה ועומס רגשי
חרדה, מתח, חוסר שקט, קושי להירדם ותחושת לחץ הם לא סימן שמשהו בך לא תקין. בתהליך של שבעה ימים נקבל כלים ש״יאפסו״ מחדש את מנגנוני הרוגע הטבעיים שלנו, דרך נשימה, תנועה, כתיבה, ואימון התודעה, ונחזיר את הגוף למצב שבו הוא יודע להירגע בכוחות עצמו, מבלי להזדקק לפתרונות חיצוניים.
בכל יום תקבלו סרטון שמרגיש כאילו אנחנו בשיחת וידאו. הם מצולמים לאורך (כי רובנו צופים מהטלפון) והכי קצרים שיכולתי כדי להעביר את המסר מבלי שתאבדו את תשומת הלב.
סדנת ריברסינג
מתעניינים בסדנת ריברסינג? הנשימה שלנו היא מקור האנרגיה החיוני והמרכזי שלנו בחיים, לפעמים זה נתפס כמובן מאליו. אני יכול לא לאכול ולא לשתות כמה ימים, אבל את הנשימה אני לא יכול לעצור ליותר מכמה דקות. בעצם, כל אחד מהתאים שלנו בגוף משתמש בחמצן כדלק. סדנת ריברסינג מאפשרת הכנסה גדולה יותר של חמצן ושל אנרגיה ומחקרים רבים מראים שהדרך שבה אנחנו נושמים יכולה להשפיע על הבריאות הפיזית שלנו, על הנפש שלנו, ועל כמות האנרגיה הזמינה לנו כל יום. נשימה מעגלית, בלי הפסקה בין השאיפה לנשיפה, כפי שנתרגל בסדנת ריברסינג, מציעה יתרונות פסיכולוגיים ופיזיולוגיים רבים. במהלך סדנת ריברסינג, נשאף שאיפות ונשיפות עמוקות ומהירות. סוג זה של נשימה רציפה ומחוברת, מגביר את זרימת החמצן למוח, לשרירים ולאיברים אחרים, מה שמוביל לשיפור בערנות, חיוניות וחוסן רגשי.
מוזמנים להצטרף לקבוצת הווטאסאפ השקטה ולהתעדכן על סדנאות ריברסינג עתידיות.
שאלון סוגי התקשרות אבחון התקשרות נמנעת בזוגיות או התקשרות חרדה (משתוקקת).
