תרגיל ״נשימת קופסא״ לאיפוס התודעה והנשימה
שימת קופסא (נקראית גם ״אתחול נשימה" או ״נשימת 4 על 4״) מסייעת להשיב את הנשימה לקצב נורמלי.
טכניקה קלה למי שמחפש להגביר את רמת המודעות והרגי
לראות מעבר לקיים, לא לשפוט בנחרצות, להעריך כל פרט בחיי; החל בתפקוד הבסיסי ביותר – הנשימה, וכלא ביכולות האנושיות הגבוהות יותר. תרגילי נשימה ומדיטציה, מסייעים להתמודד עם רגשות ועוזרים לפתח את העולם הפנימי שלנו, הדמיון, היצירה והאינטואיציה.