​בואו לחוות מסע חוויתי ומרפא אל תוך עצמכם דרך נשימה מעגלית (ריברסינג) – טכניקה עוצמתית ובטוחה המאפשרת לשחרר מתחים, להתחבר לעצמנו, ולמצוא איזון פיזי ורגשי.

​​

פעם לא ממש הבנתי מה הקשר בין נשימה לריפוי. מבחינתי זה היה פשוט: תהליך פיזי, אוטומטי. אבל אז גיליתי את ריברסינג – שיטת נשימה שנמצאת בנו באופן טבעי, שהצליחה לפתוח לי דלת לעולם פנימי שלא הכרתי.

בהתחלה זה הרגיש מוזר – לנשום עמוק, בלי לעצור, במשך זמן ממושך. אבל אז הגוף התחיל להגיב, והרגשות זרמו. זה לא היה דרמטי כמו שזה נשמע – פשוט תחושה של הקלה, של שחרור ממה שלא היה לי מילים להסביר.

הבנתי שהנשימה היא כמו גשר – בין הגוף לרגש, בין הראש ללב. ודרך הנשימה הזו, אפשר להתחבר למה שצריך תשומת לב בפנים, בלי לנתח או להסביר – פשוט להרגיש.

היום, אחרי לא מעט תרגולים ותהליכים, אני מבין: זו לא רק טכניקה, זו דרך לפתח נוכחות, קשב, ריפוי ושקט פנימי.

​

💨 למה דווקא נשימה מעגלית?

הנשימה היא גשר בין הגוף, הרגש והתודעה ומחוברת ישירות למערכת העצבים שלנו. דרך עבודה עמוקה עם הנשימה נוכל:

• לשחרר עומסים רגשיים וטראומות ישנות

• להפחית חרדה, סטרס ודיכאון

• לשפר את איכות השינה והאנרגיה היומיומית

• לחזק את מערכת החיסון והמערכת העצבית

• להעמיק את החיבור לעצמכם ולמערכות היחסים בחייכם

• ליצור חיבור אל תת המודע

​

✨ מה מחכה לכם בסדנה?

• תרגולי נשימה עמוקים ומונחים

• שילוב של רפואת תדרים לאיזון רגשי

• כלים לשיח פנימי חיובי ולחיזוק הקשר עם עצמכם

• חוויה עוצמתית של זרימה והתחדשות

​

החוויה בטוחה לגמרי ואין צורך בניסיון קודם – רק סקרנות ורצון להעמיק פנימה.

​

נשימה מודעת ועמוקה משמשת כגשר אל עבר מודעות גדולה ורחבה יותר לחיינו ולדברים שמניעים אותנו. מסיבה זו הבריאות, המיניות, היכולות הספורטיביות, הרגשות והיכולת המדיטטיבית שלנו קשורות כולן בנשימה.

​

 🎒 מה להביא?

- סדין בלי גומי
- שמיכה אישית
- בגדים נוחים ולא מגבילים תנועתית
- מחברת וכלי כתיבה

- בקבוק מים

- כיסוי עיניים (אופציונאלי)

* מומלץ לא לאכול שעתיים לפני

 

מוזמנים ליצור קשר בוואטסאפ כדי להירשם:
למעבר לוואטסאפ
​

להצטרפות לקבוצת הוואטסאפ, לעדכונים על סדנאות עתידיות:
לקבוצת הוואטסאפ השקטה

​

מתחילים בדיוק בשעה הכתובה ולכן מומלץ להגיע עשר דק לפני