חרדה, מתח, חוסר שקט, קושי להירדם או תחושת “לחץ תמידי” הם לא סימן שמשהו בך לא תקין, הם סימן שמערכת העצבים שלך נשארה במצב חירום הרבה יותר מדי זמן.
הגוף שלנו נועד לדעת איך לעבור ממצב של דריכות למצב של ביטחון, אבל בעולם המודרני הוא לפעמים שוכח את הדרך.
בתהליך של שבעה ימים נקבל בכל יום כלי אחד או שניים ונלמד איך ״לאפס״ מחדש את מנגנוני הרוגע הטבעיים שלנו, דרך נשימה, תנועה, כתיבה, ואימון התודעה, ונחזיר את הגוף למצב שבו הוא יודע להירגע בכוחות עצמו, מבלי להזדקק לפתרונות חיצוניים.

​

🩺 כלים פשוטים ומוכחים מחקרית: השפעה עמוקה על הבריאות שלך

כל תרגול בארגז הכלים נבנה על בסיס מחקרי ומוכח מדעית, נפעיל את עצב הוואגוס, נוריד דופק ולחץ דם, נשחרר מתח כרוני שהצטבר ברקמות, וגם נעלה את רמות החנקן החד־חמצני (NO) שמרחיב כלי דם, משפר את זרימת החמצן ומחזק את מערכת החיסון.
כל הכלים עובדים בצורה טבעית, עדינה וללא צורך בתרופות, פשוט כי אנחנו מפעילים מחדש את המנגנונים שהגוף בנוי להשתמש בהם.

 

🧘‍♂️ שבעה ימים שבנויים כדי לשנות את התחושה שלך מבפנים

זה לא עוד קורס תיאורטי, אלא תהליך חווייתי שבו בכל יום נקבל סרטון חדש ובו כלי אחד או יותר ונלמד להחזיר לעצמנו את השליטה בגוף, במחשבות וברגשות.
בתוך שבוע אחד בלבד נתחיל להרגיש יותר שקט, נישן יותר טוב, ננשום יותר עמוק ונגיב אחרת לסטרס.
אבל מעבר לשיפור המיידי, המטרה היא שנאמץ לעצמנו ״ארגז כלים״ שנשתמש בו כל החיים.  בכל פעם שתופיע חרדה, מתח או הצפה רגשית.
 

וזה עבורי הבסיס לבריאות אמיתית. לא רק היעדר סימפטומים, אלא תחושת חיוניות, נוכחות וביטחון מבפנים החוצה.

במהלך השבוע הזה תלמדו איך:

• להפחית משמעותית תחושות של מתח, חרדה ולחץ יומיומי

• לישון עמוק יותר, להירדם מהר יותר ולהתעורר עם יותר אנרגיה

• לחזק את מערכת החיסון ולשפר את היכולת הטבעית של הגוף לרפא את עצמו

• להוריד את רמות הקורטיזול (הורמון הסטרס) ולשפר איזון הורמונלי

• לשפר ריכוז, בהירות מחשבתית וקבלת החלטות גם תחת עומס

• להרגיש רגועים יותר במצבי לחץ ולדעת להרגיע את הגוף תוך דקות

• לשפר את זרימת הדם והחמצן למוח ולחוות יותר חדות וחיוניות

• לחזק את הקשר לגוף ולהגיב בצורה מודעת במקום לפעול מתוך אוטומט

• להרגיש יותר קלות, נוכחות ושלווה ביום־יום

• לייצר בסיס יציב של איזון רגשי, חוסן נפשי וביטחון מבפנים

​

ויש גם קבוצת וואטסאפ סגורה רק לחברי התוכנית לשאלות ושיתופים.
 

נתראה בפנים 💜