חרדה, מתח, חוסר שקט, קושי להירדם ותחושת לחץ הם לא סימן שמשהו בך לא תקין. בתהליך של שבעה ימים נקבל כלים ש״יאפסו״ מחדש את מנגנוני הרוגע הטבעיים שלנו, דרך נשימה, תנועה, כתיבה, ואימון התודעה, ונחזיר את הגוף למצב שבו הוא יודע להירגע בכוחות עצמו, מבלי להזדקק לפתרונות חיצוניים.

בכל יום תקבלו סרטון שמרגיש כאילו אנחנו בשיחת וידאו. הם מצולמים לאורך (כי רובנו צופים מהטלפון) והכי קצרים שיכולתי כדי להעביר את המסר מבלי שתאבדו את תשומת הלב.