סדנאות קרובות
מי אני
בן נוֹבָק
מטפל בנשימה ומנחה סדנאות ותהליכי הרחבת מודעות.
במקביל, משמש כמנהל מוצר ומרצה על יצירתיות וניהול מוצר.
מזה שנים רבות, הקפדתי לשלב בין קריירה בעולם ההייטק והקריאייטיב לבין עולמות הטיפול, מדיטציה וחקירה פנימית רוחנית.
בדרך פגשתי מורים מדהימים, והעמקתי בהכשרות בתחומי הטיפול בנשימה, החזקת מרחב, התמקדות, פסיכולוגיה חיובית, מדיטציה, רייקי, פולסיישן, סאונד הילינג, ביו-אנרגיה וזן בודהיזם.
אשמח לעזור עם
מפגשים קבוצתיים
02
מדיטציות דינמיות ומודרכות, מיינדפולנס, קבוצות נשימה (ריברת׳ינג), ריטריטים, סדנאות בפסטיבלים ועוד.
עדכונים פה באתר ובקבוצת הוואטסאפ.
מפגשים אישיים בקליניקה
01
טיפול בנשימה, שיח, וחקירה פנימית של הטראומות, האמונות המגבילות, התקיעות והקשיים שמלווים אותנו ביום יום ומנהלים אותנו מאחורי הקלעים.
ימי שני ורביעי בערב · רמת אביב
ייעוץ וליווי בזום
04
מלווה ומייעץ לא.נשים שעובדים מרחוק, נוודים דיגיטלים, שליחות ארוכה וטיולים ממושכים.
לעיתים המרחק מהשפה והסביבה המוכרת מלווה בקשיים נפשיים ומתח רב. אשמח לעזור.
ימי שני ורביעי בערב ובבקרים · בשעון מקומי
סדנאות לארגונים וקבוצות
03
הנשימה מנקה את הגוף מרעלנים, משחררת מתח רגשי ועצבי, מחזקת את המערכת החיסונית ומייצרת אינטגרציה בין המודע והתת-מודע.
בקבוצה גרעינית, היא מעודדת חיבור, חמלה וקרבה. ללא שיפוטיות ובלי השלכות, ובעצם הופכת צוות למשפחה.
בהתאמה אישית לכל ארגון. צרו קשר.
תרגילי נשימה ומדיטציות
