מכירים בלב
ריטריט אינטימי לרווקים ורווקות
חבצלת השרון
9-10 לינואר
על הריטריט
מרחב בטוח ואינטימי להכרויות. של עצמי ושל האחר.ת
הריטריט הזה מיועד להיות מרחב חי למפגש אנושי. לא תבנית קבועה, לא הבטחה לתוצאה, אלא הזמנה לעצור רגע את הרעש ולהיכנס לסוף שבוע שבו מותר להרגיש, להסתקרן, ולהיות מי שאנחנו, בלי מסכות. זה ריטריט לרווקים ורווקות שמבקשים לפגוש את עצמם לעומק, ומתוך זה לפגוש אחרים בצורה כנה, איטית ומודעת יותר.
אנחנו עובדים בקבוצות קטנות ואינטימיות של עד 12 משתתפים.ות, שנבנות מתוך התאמה אמיתית: העדפה מגדרית, גילאים, מטרות חיים, אזור בארץ ותחושת בשלות פנימית. אחרי מילוי שאלון ההרשמה, וברגע שנוצרת קבוצה הומוגנית, אנחנו מזמינים להצטרף. כל ריטריט נולד קצת אחרת, בהתאם לאנשים שמגיעים אליו. ואם אין התאמה לריטריט הקרוב, זה פשוט אומר שהמפגש המדויק יותר מחכה בהמשך.
במהלך סוף השבוע ננוע בין חקירה פנימית למפגש עם האחר: נשימה, תנועה, שיח, מגע מודע, עבודת אמונות וצללים, כתיבה וטקסים פשוטים. לא כדי “להכיר”, אלא כדי להיות נוכחים.ות באמת. להרגיש גבולות, עונג, פחד וקרבה, ובקצב שמכבד כל אחד ואחת.
זה מרחב שבו אפשר להתקרב בלי לחץ, ולהיזכר שקשר מתחיל קודם כול מהיחסים שלנו עם עצמנו.
איך נצא מהריטריט?
הריטריט הזה הוא שער לפרק חדש בחיים שלכם
נצא מהריטריט קצת יותר מחוברים לעצמנו. עם בהירות גדולה יותר לגבי דפוסים חוזרים, גבולות, צרכים, ומה באמת חשוב לנו בקשר. לא כי “פתרנו הכול”, אלא כי פגשנו את זה מקרוב, בגוף ובלב, ולא רק בראש.
נצא עם חוויה מתקנת של מפגש אנושי: לדעת שאפשר להתקרב בלי לחץ, לגעת בלי לטשטש, לדבר אמת בלי להיסגר. עבור חלק זו תהיה התחזקות בביטחון, עבור אחרים ריכוך, ועבור כולם, תזכורת למה מרגיש נכון.
ואולי הכי חשוב, נצא עם תחושת אפשרות. שקשר יכול להיראות אחרת. שהבחירות שלנו לא חייבות להגיע מפחד או מהרגל. ושיש דרך לפגוש את עצמנו ואת האחר.ת ממקום יותר חי, נוכח ושלם.
המלצות משתתפים.ות
.jpeg)
מה בתוכנית?
לו״ז הריטריט אינו מפורט במלואו כדי להשאיר מקום לסקרנות.
לא נדרש כל ניסיון קודם כדי להשתתף בתכנים
יום שישי
היום הראשון מוקדש לכניסה רכה למרחב ולבניית תחושת ביטחון. נתחיל בהיכרות שמזמינה נוכחות, ונעמיק בהדרגה למפגשים קצרים ומשתנים שמאפשרים לראות ולהיראות מזוויות שונות.
ניגע בגבולות, בקרבה, ובאופן שבו הגוף והלב מגיבים למפגש.
בהמשך היום נצלול לעבודה פנימית דרך נשימה מעגלית (ריברסינג), כתיבה ושיתוף, ונפגוש את הסיפור האישי שלנו, לא כדי לנתח אותו, אלא כדי להחזיק אותו באור חדש.
את היום נסיים בטקס ערב, מחבר ומשחרר.
יום שבת
היום השני נפתח בהאטה ובהתכווננות. חיבור לגוף, לטבע ולתחושה הפנימית שאיתה קמנו.
משם נמשיך לחקירה עדינה של מגע, הקשבה ועונג, קודם כל עם עצמנו ומתוך זה גם עם אחרים.
נעמיק בעבודת אמונות וצללים, נכתוב, נשתף, ונאפשר לדברים שצפו לשקוע ולהתארגן.
לקראת הסיום ניצור מרחב של אינטגרציה, הכרה הדדית ופרידה מחזקת,
כזו שלוקחת איתה משהו חי להמשך הדרך.
ארוחות כחלק מהתהליך
מזון בריא, מזין וחומרי גלם טריים. התפריט צמחוני והמגוון עשיר.
האוכל יהיה חלק מהתהליך: מזין, מרפא ומשמח.
מה זה ריברסינג?
(Rebirthing מאנגלית - ריברת׳ינג או נשימה מעגלית)
תרפיית נשימה המסייעת בעיבוד קשיים רגשיים בלתי פתורים, תחושת תקיעות, מצבי חרדה, דיכאון, אנרגיה נמוכה, התמודדות עם מצבי לחץ, דחק, הפרעות אכילה, בעיות שינה, התמכרויות, חסימה רגשית, טראומה פיזית ורגשית, מתח כרוני וכאב, מערכות יחסים וקשרים בין-אישיים, מחשבות מטרידות, נושא פוריות והריון, התאוששות ו’חזרה לחיים’ ממצבים שונים.
נשימה מודעת ועמוקה משמשת כגשר אל עבר מודעות גדולה ורחבה יותר לחיינו, ולדברים שמניעים אותנו. מסיבה זו, הבריאות, המיניות, היכולות הספורטיביות, הרגשות והיכולת המדיטטיבית שלנו, קשורות כולן בנשימה.
על המנחים.ות
אודרי פיינגולד
מלווה תהליכים רגשיים־גופניים דרך משאבי הטבע: סוסים, גינון, נשימה מעגלית ועבודה מהקרקע.
עם סוסים מאז גיל 12, ולמעלה מעשור של ניסיון בליווי אנשים בקליניקה חיה ונושמת, מקפידה ליצור מרחבים בטוחים למפגש אמיתי.
עם הגוף, הלב ועם הקשר שבין אדם לעצמו ולאחרים
במהלך לימודי התמקדתי בהדרכת רכיבה טיפולית במכון וינגייט, הדרכת טרילותרפיה
ונשיפת הלב, שיטה המשלבת נשימה מעגלית, קול ומגע.
בן נובָק
מטפל, מנחה סדנאות ותהליכי עומק אישיים וקבוצתיים.
במקביל- יזם, מייעץ לסטארטאפים ומרצה על יצירתיות וניהול מוצר.
מזה שנים רבות, הקפדתי לשלב בין קריירה בעולם ההייטק והקריאייטיב לבין עולמות הטיפול, מדיטציה וחקירה פנימית רוחנית.
בנוסף, מתנדב בארגונים המסייעים באינטגרציה ו״חזרה לחיים״ מחוויות קצה של פסיכדליה.
בדרך פגשתי מורים מדהימים, והעמקתי בהכשרות של פסיכותרפיה אינטגרטיבית, טיפול בנשימה, אושו, החזקת מרחב, תרפיה בהתמקדות, פסיכולוגיה חיובית, מיינדפולנס, קונסטלציית צללים (יונג), שמאניזם, שפת האור, רייקי, פולסיישן, סאונד הילינג, ביו-אנרגיה ובודהיזם.
כמה זה עולה?
העלות כוללת סדנאות, ארוחות ולינה
לינה משותפת או באוהל אישי
1,800 ש״ח
לינה בחדר של 2 (מיטות נפרדות)
2,200 ש״ח.
תשלום והרשמה
אנחנו עובדים בקבוצות קטנות ואינטימיות של עד 12 משתתפים.ות, שנבנות מתוך התאמה אמיתית: העדפה מגדרית, גילאים, מטרות חיים, אזור בארץ ותחושת בשלות פנימית. אחרי מילוי שאלון ההרשמה, וברגע שנוצרת קבוצה הומוגנית, אנחנו מזמינים להצטרף וניצור קשר להמשך הרשמה.
תנאי ביטול
ניתן לבטל את ההשתתפות 30 יום ממועד הריטריט בהחזר מלא.
קורונה או מלחמה: במידה ויהיו הנחיות או מגבלות ממשרד הבריאות או פיקוד העורף אשר לא יאפשרו לסדנה להתקיים היא תידחה למועד אחר. זוג שלא יוכלו להצטרף מסיבות בריאותיות יקבל החזר כספי או יוכל להשתמש בסכום ששולם לתוכן עתידי אחר.
שאלות ותשובות
בכל שאלה מוזמנים.ות לפנות אלינו בוואטסאפ
למי מתאים הריטריט?
לרווקים ורווקות שמרגישים בשלים למפגש אנושי עמוק יותר, עם עצמם ועם אחרים. לא צריך “בעיה” מוגדרת או מטרה זוגית ברורה, אלא רצון להכיר דפוסים, להרגיש קרבה, ולחקור קשר ממקום מודע ובטוח.
האם זה ריטריט היכרות / דייטינג?
לא במובן הקלאסי. אין ציפייה ל”מאצ’ים” או לתוצאה רומנטית. זה מרחב חקירה וחוויה, שמתוכו יכולים להיווצר חיבורים, אבל בלי לחץ ובלי הבטחות.
האם יהיו תכנים שקשורים במיניות או עירום?
אין תרגולים שדורשים עירום, מגע אינטימי או מיניות.
המרחב בטוח, עם גבולות ברורים, וכל תרגול נעשה מתוך הקשבה, רשות ובחירה.
האם יש מגע או עבודה עם מיניות?
יש תרגולים של מגע מודע ועונג, תמיד בהסכמה מלאה, בהדרגה, ועם אפשרות לבחור את רמת ההשתתפות. אין עירום ואין מגע מיני. גבולות אישיים הם חלק מרכזי מהעבודה.
אני ביישן.ית / מופנם.ת, זה מתאים לי?
כן. העבודה נעשית בקבוצות קטנות, בזוגות ובמעגל, בקצב שמאפשר גם למופנמים.ות להרגיש בנוח. אין צורך להיות מוחצן.ית או “לדעת לדבר”.
איך נוצרת הקבוצה?
לאחר מילוי שאלון הרשמה אנחנו יוצרים קבוצות הומוגניות ככל האפשר לפי העדפה מגדרית, גילאים, מטרות ותחושת התאמה כללית. כשנוצרת קבוצה מתאימה, נשלחת הזמנה אישית.
מה קורה אם אין התאמה לריטריט הקרוב?
במקרה כזה נציע להשתלב בריטריטים הבאים. אנחנו מעדיפים לחכות למפגש המדויק מאשר לצרף קבוצה שלא מרגישה נכונה.
האם זה מתאים לי אם אף פעם לא עשיתי סדנאות ״כאלה״ או ריברסינג?
כן. אין צורך בשום ניסיון קודם. כל תרגול מונחה שלב אחר שלב, בגובה העיניים, מגובה מדע וניתן לעשות הכל בקצב ובדרך שלכם.
האם חייבים להשתתף בכל הסדנאות?
מומלץ מאוד להשתתף, כדי להפיק את המרב מהתהליך. אבל תמיד אפשר לקחת הפסקה ולנוח.
אפשר לבוא בלי לדעת מה אני מחפש.ת?
בהחלט. לפעמים זה בדיוק המקום להתחיל ממנו.
