שאלון פחד
מנטישה

פחד מנטישה הוא אחד הכוחות השקטים והחזקים בקשרים קרובים: הוא יכול להופיע כבהלה מהודעה שלא נענתה, כצורך מתמיד באישור, או כהישארות בקשר שכבר לא טוב לנו, רק כדי לא להישאר לבד.

השאלון כולל 16 היגדים קצרים, והוא כתיבה מקורית בהשראת מדד חרדת ההתקשרות מתוך מחקר ה-ECR-R (פריילי, וולר וברנן, 2000), אחד הכלים הנחקרים ביותר בתחום ההתקשרות הבוגרת. הוא נועד לתת תמונה וכיוון, לא אבחנה.

בסוף השאלון מחכה לך הסבר על התוצאה, וכמה צעדים מעשיים שמתאימים בדיוק לרמה שבה הפחד נוכח אצלך.

השאלון לא הומצא מאפס. הוא נבנה סביב מדד חרדת ההתקשרות מתוך ה-ECR-R, אחד מכלי המדידה הנחקרים והמבוססים ביותר בתחום ההתקשרות הבוגרת, שנמצא בשימוש מחקרי כבר יותר מעשרים שנה. המדד הזה מודד בדיוק את מה שהשאלון הזה בודק: חשש מאובדן הקשר, צורך באישור מתמיד, ודריכות סביב ריחוק.

לתחום הזה יש גם שורשים ישראליים עמוקים: שאלון ה-ECR תורגם לעברית ותוקף במחקר ישראלי כבר בשנת 2000, בהובלת פרופסור מריו מיקולינסר, מחוקרי ההתקשרות המובילים בעולם. כלומר, המושגים שהשאלון עובד איתם נבדקו גם על נשאלים ישראלים, בעברית.

ההיגדים כאן הם ניסוח מקורי שלי, שמתרגם את המושגים המחקריים לסיטואציות מהחיים: ההודעה שלא נענתה, התוכנית שהתבטלה, הריב הקטן שמרגיש כמו סוף העולם. כל היגד ממפה ביטוי מוכר מהמחקר של חרדת התקשרות, כמו דריכות לריחוק, חיפוש אישור או מחיקה עצמית כדי לשמור על קשר. חלק מההיגדים מנוסחים בכיוון הפוך, מנגנון מקובל בשאלונים מחקריים שנועד לצמצם הטיה של הסכמה אוטומטית.

וחשוב לומר גם את הגבול: זה כלי להתבוננות עצמית, לא מכשיר מדידה קליני מתוקף. התוצאה נותנת כיוון ושפה, לא אבחנה.

מקורות: Fraley, Waller & Brennan (2000), Journal of Personality and Social Psychology · Mikulincer & Florian (2000)