בן נובק
עלה ירוק עם טיפת מים, תמונת הסדנה
דנה ובן תל אביב 2 ליולי

סדנת שחרור

דרך כתיבה אינטואיטיבית, ריברסינג ושיטת האופונופונו.

מתי
2 ליולי · 19:00–23:00
איפה
תל אביב
משך
4 שעות של טקס עמוק
עלות
450 ש״ח למשתתף
ביטול בהחזר מלא עד 7 ימים לפני הסדנה · ללא ניסיון קודם
סדנת שחרור · דנה ובן
2 ליולי · תל אביב
שאלה בוואטסאפ
הגיע הזמן

הגיע הזמן לשחרר
בפנים את.ה כבר יודע.ת

  • את האדם
  • את מערכת היחסים
  • את האמונה
  • את הרעיון

ההיאחזות רק מעכבת אותך.

אבל כמה זה קשה לשחרר.

ובדיוק בשביל זה יצרנו את הסדנה הזאת ❤️

בסדנה נצלול לשחרור עמוק דרך כתיבה ונשימה

שחרור דרך התודעה והגוף

שחרור שיפנה מקום למשהו חדש

אז בואו מוכנים לשינוי עמוק 🙌🏻

משתתפת כותבת בסדנת שחרור
מעגל כתיבה בסדנת שחרור
משתתפות בסדנת שחרור עם דנה ובן
דנה לרר מנחה כתיבה אינטואיטיבית בסדנה
רגע שיתוף בסדנת שחרור
איך נצא

איך נצא מהסדנה הזו?

הסדנה הזו היא שער לפרק חדש בחיים שלכם

אולי לא עם כל התשובות.

אולי לא עם ודאות מוחלטת.

אבל עם קצת יותר מרחב פנימי.

עם פחות משקל על הכתפיים.

עם תחושה שמשהו זז.

נצא עם היכולת להסתכל על מה שהיה, להודות לו, ולאפשר לו להמשיך בדרכו.

נצא עם יותר חיבור לעצמנו, למה שחי בתוכנו עכשיו, ולמה שמבקש להיוולד בהמשך.

נצא עם לב קצת יותר פתוח, נשימה קצת יותר חופשית, ועם מקום חדש שנוצר בתוכנו.

כי המון פעמים שחרור הוא לא סוף של משהו.

הוא תחילתו של פרק חדש ומרגש. 💝

המלצות

המלצות משתתפים.ות

המלצת משתתפת על סדנת שחרור
המלצת משתתפת על סדנת שחרור
המלצת משתתפת על סדנת שחרור
המלצת משתתפת על סדנת שחרור
המלצת משתתפת על סדנת שחרור
המלצת משתתפת על סדנת שחרור
המלצת משתתפת על סדנת שחרור
המלצת משתתפת על סדנת שחרור
המלצת משתתפת על סדנת שחרור
מה בתוכנית

מה בתוכנית?

נפגש ב2.7 בשעות 19:00 עד 23:00 בתל אביב

לא נדרש כל ניסיון קודם כדי להשתתף בתכנים

4 שעות של טקס עמוק
וכלים פרקטיים ופשוטים לקחת הביתה.

מועד
2 ליולי
שעות
19:00–23:00
מקום
תל אביב
קבוצה
מוגבל ל-13 משתתפים.ות בלבד!
450 ש״ח
למשתתף

ביטול בהחזר מלא עד 7 ימים לפני הסדנה. אין צורך בניסיון קודם.

טקס ריברסינג קבוצתי באוהל לבן עם מזרני נשימה
תרפיית נשימה

מה זה ריברסינג?

(Rebirthing מאנגלית - ריברת׳ינג או נשימה מעגלית)

תרפיית נשימה המסייעת בעיבוד קשיים רגשיים בלתי פתורים, תחושת תקיעות, מצבי חרדה, דיכאון, אנרגיה נמוכה, התמודדות עם מצבי לחץ, דחק, הפרעות אכילה, בעיות שינה, התמכרויות, חסימה רגשית, טראומה פיזית ורגשית, מתח כרוני וכאב, מערכות יחסים וקשרים בין-אישיים, מחשבות מטרידות, נושא פוריות והריון, התאוששות ו’חזרה לחיים’ ממצבים שונים.

נשימה מודעת ועמוקה משמשת כגשר אל עבר מודעות גדולה ורחבה יותר לחיינו, ולדברים שמניעים אותנו. מסיבה זו, הבריאות, המיניות, היכולות הספורטיביות, הרגשות והיכולת המדיטטיבית שלנו, קשורות כולן בנשימה.

המנחים

על המנחים.ות

דנה לרר, מנחת סדנאות כתיבה אינטואיטיבית

דנה לרר

מנחת סדנאות להתפתחות, צמיחה והגשמה דרך כתיבה אינטואיטיבית

בשנים האחרונות העבירה מעל 300 סדנאות ומלווה נשים ואנשים בחיבור לעצמם, לרצונות שלהם ולביטוי מלא של הקול האותנטי שלהם.

לאחר שנים בעולם היצירה, הבימוי והתסריטאות, פיתחה את שיטת "הנביעה": דרך ייחודית המשלבת כתיבה אינטואיטיבית, כלים תודעתיים ותרגולים מעשיים ליצירת שינוי וצמיחה.

דרך סדנאות, קורסים, הרצאות ותהליכים קבוצתיים ואישיים, היא יוצרת מרחב בטוח המאפשר ביטוי אותנטי, שחרור דפוסים מעכבים וחיזוק האמון בעצמנו ובדרך שלנו.

עבודתה מבוססת על האמונה שהתשובות שאנחנו מחפשים נמצאות כבר בתוכנו, ושהכתיבה היא אחת הדרכים העוצמתיות ביותר לפגוש אותן.

בן נובק, מטפל ומנחה סדנאות עומק

בן נובָק

מטפל, מנחה סדנאות ותהליכי עומק אישיים וקבוצתיים

במקביל יזם, מייעץ לסטארטאפים ומרצה על יצירתיות וניהול מוצר.

מזה שנים רבות, הקפדתי לשלב בין קריירה בעולם ההייטק והקריאייטיב לבין עולמות הטיפול, מדיטציה וחקירה פנימית רוחנית.

בנוסף, מתנדב בארגונים המסייעים באינטגרציה ו״חזרה לחיים״ מחוויות קצה של פסיכדליה.

בדרך פגשתי מורים מדהימים, והעמקתי בהכשרות של פסיכותרפיה אינטגרטיבית, טיפול בנשימה, אושו, החזקת מרחב, תרפיה בהתמקדות, פסיכולוגיה חיובית, מיינדפולנס, קונסטלציית צללים (יונג), שמאניזם, שפת האור, רייקי, פולסיישן, סאונד הילינג, ביו-אנרגיה ובודהיזם.

רוצים להצטרף אלינו? לוחצים כאן 👇

משתתפת בסדנת שחרור
רגע ריברסינג בסדנה
מעגל סגירה בסדנה
הקבוצה עוברת תרגיל כתיבה
הקבוצה בסדנת שחרור עם דנה ובן
משתתפת אחרי שחרור עמוק
שאלות ותשובות

שאלות ותשובות

בכל שאלה מוזמנים.ות לפנות אלינו בוואטסאפ

אני לא יודע/ת בדיוק מה אני רוצה לשחרר. הסדנה מתאימה לי?
בהחלט. אין צורך להגיע עם תשובה ברורה. במהלך הסדנה נעבוד עם תרגילים, כתיבה ונשימה שיעזרו לך לגלות מה מבקש להשתחרר ומה מבקש לקבל מקום חדש בחייך.
האם צריך ניסיון קודם בנשימה או בעבודה רגשית?
לא. הסדנה מתאימה גם למי שזו ההתנסות הראשונה שלו וגם למי שכבר עבר תהליכי התפתחות אישית בעבר.
מה בדיוק נעשה בסדנה?
הסדנה משלבת תהליכי כתיבה, תרגילי התבוננות, עבודה קבוצתית, שיתוף למי שמעוניין ותרגול נשימה עוצמתי שמסייע לעבד, לשחרר ולהטמיע את התהליך.
האם חייבים לשתף מול הקבוצה?
ממש לא. השיתוף הוא תמיד הזמנה ולא חובה. כל משתתף בוחר את רמת החשיפה שמתאימה לו.
האם הסדנה מתאימה גם אם אני עובר/ת תקופה טובה בחיים?
כן. שחרור אינו קשור רק לכאב או משבר. לפעמים אנחנו משחררים הרגלים, אמונות, פחדים או דפוסים שמונעים מאיתנו לצמוח לשלב הבא.
מה אפשר לשחרר בסדנה?
כל דבר שמרגיש שהגיע הזמן להניח לו. מערכת יחסים, אמונה מגבילה, כעס, אשמה, פחד, ציפייה, זהות ישנה, אירוע מהעבר או כל סיפור פנימי שכבר אינו משרת אותך.
האם הסדנה היא טיפול?
לא. הסדנה אינה מהווה טיפול פסיכולוגי או רפואי. היא מרחב חווייתי להתפתחות אישית, מודעות ושחרור רגשי.
מה ארגיש אחרי הסדנה?
כל אדם חווה את התהליך אחרת. רבים מדווחים על תחושת הקלה, בהירות, חופש פנימי, חיבור עמוק יותר לעצמם ותחושה שמשהו משמעותי זז בתוכם.
למי הסדנה פחות מתאימה?
אם את/ה מתמודד/ת עם מצב רפואי או נפשי משמעותי, מומלץ ליצור איתנו קשר מראש כדי לבדוק יחד האם הסדנה מתאימה עבורך.
מה להביא?
בגדים נוחים, מזרן יוגה, כרבולית או ״שאל״, בקבוק מים, מחברת ועט, ובעיקר נכונות לפגוש את עצמך בכנות ובפתיחות.

תודה שהגעת עד לכאן.
נתראה בסדנה?

דנה ובן
קבוצת הוואטסאפ שקטה

לא רוצים לפספס סדנה?

הצטרפו לקבוצה שקטה, עדכונים על סדנאות וריטריטים קרובים, ללא ספאם. יוצאים מתי שרוצים.

הצטרפות לקבוצה ←